Herzlich willkommen bei der Gymnastik-Abteilung
Seit 1974 wird im Sportverein Schwarz-Weiß Merzbach Gymnastik betrieben.
Die Trainingszeit der Damen-Gymnastikgruppe
Montags 18:00 -19:30 Uhr Sporthalle der Grundschule Merzbach, Weidenstr.
Ansprechpartnerin: Ulrike Immenkötter
Telefon: 02226 10407
E-Mail: gymnastik@swmerzbach.de
Übungsleiterin: Susanne Polak
Unser gesundheitliches Ganzkörpertraining wird von motivierender Musik begleitet, bringt den Kreislauf in Schwung und kräftigt die Muskulatur. Wir trainieren oft mit Kleingeräten, wie z.B. Redondoball, Hanteln und Theraband. Ebenso gehören Stationen- und Intervalltraining zu den Trainingsinhalten.
Die Freude an der Bewegung und den gemeinsamen Übungen stehen bei uns im Mittelpunkt. Das Ziel ist, dass sich das gemeinsame Trainieren positiv auf das körperliche Wohlbefinden der Teilnehmerinnen auswirkt und Beweglichkeit, Koordination, Muskulatur und Kondition gestärkt werden.
Abschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab, sodass die Teilnehmer „fit und entspannt“ in den Feierabend gehen können.
